Q孕早期中午睡多久

女 2021-06-22

描述：

我现在是孕早期，后来听朋友说中午睡午觉对身体有很大的好处，请问，孕早期中午睡多久？

: 王少为妇产科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕早期中午睡两个小时左右的时间比较好，一天的睡眠时间要保证8个小时左右，如果睡眠不足时就有可能会感觉到身体比较疲惫，但有少数人可能会出现嗜睡的情况。
在怀孕期间一定要养成良好的睡姿，睡眠的时间也不宜过长，如果睡眠的时间过长就有可能会出现头晕和头痛的症状。
日常生活中还要合理的饮食，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，补充身体所需要的营养。