Q孕早期中午睡多久

29岁 2021-06-22
描述:

我现在是孕早期,后来听朋友说中午睡午觉对身体有很大的好处,请问,孕早期中午睡多久?

A
王少为 妇产科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

孕早期中午睡两个小时左右的时间比较好,一天的睡眠时间要保证8个小时左右,如果睡眠不足时就有可能会感觉到身体比较疲惫,但有少数人可能会出现嗜睡的情况。

怀孕期间一定要养成良好的睡姿,睡眠的时间也不宜过长,如果睡眠的时间过长就有可能会出现头晕头痛的症状。

日常生活中还要合理的饮食,可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,补充身体所需要的营养。

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