Q40-50岁的女性如何延缓更年期

男 2020-04-01

描述：

40-50岁的女性如何延缓更年期

医生回答：

女性在更年期的时候容易肥胖，这与雌激素分泌减少以及卵巢功能减退有关系，所以要减少热量的摄入。肥胖不仅影响外貌，还会引发一些疾病。另外还应该强身健体，加强身体锻炼。可以选择慢跑，骑自行车，

散步，这些体育运动不仅能够延缓更年期，还可以增强体质，使中老年人精神饱满。另外更年期也要合理安排性生活，性生活可以改善女性的精神状态，增加女性自信，性生活还可以刺激分泌激素，对于延缓更年期有非常好的帮助，最好是一周有两次以上的性生活。