Q女性怎样延缓更年期

女 45岁 2019-05-15

描述：

听朋友说最近她月经来的比较少，几乎是一包卫生巾能用三次了，每天都睡眠不好，女性怎样延缓更年期？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

更年期是每一个女性度过和过滤掉的一个时期，是女性必须经历的一个过程。女性延缓更年期首先需要正确缓解压力，同时需要保持大量维生素E、维生素B2的吸收，坚持适当的体育锻炼，这些都可以延缓更年期的到来。第一，要选择合理的、和谐的性生活，可以让女性保持良好的心情，而且可以适当地调节内分泌状况，还能让卵巢的活力得到提高，从而出现卵巢延缓衰老的情况。平时对待更年期，我们要保持良好的心态，同时还需要保证身体的大量维生素，每天坚持体育锻炼，这样可以暂缓更年期的到来，平时还可以选用胶乳蛋白、牛奶、和葡萄籽等一些保健品进行合理的调整。