Q怀孕初期的时候可以吃坚果吗

女 2019-01-23

描述：

我现在刚刚发现怀孕，我这个时候可以吃坚果吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应(疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等)。怀孕初期是可以吃坚果的，对孕妇和胎儿都有好处，首推核桃。核桃是健脑的，榛子这些都是可以的，但是不要吃太过于坚硬了。另外怀孕期间禁食山楂桂圆，怀孕期间一定要适量的吃坚果，千万不要过量，否则对胎儿也是有影响的，怀孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以防止怀孕期间的便秘，多吃一些瘦肉，蛋类，鱼类，要荤素搭配，饮食要合理化，千万不要过于油腻，怀孕前三个月要及时的补充叶酸，一直补充到怀孕的三个月没为止。