Q怀孕初期的时候可以吃坚果吗

24岁 2019-01-23
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我现在刚刚发现怀孕,我这个时候可以吃坚果吗?

A
何静 妇科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期,孕妇身体会有较为强烈的症状,有的孕妇开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)。怀孕初期是可以吃坚果的,对孕妇和胎儿都有好处,首推核桃。核桃是健脑的,榛子这些都是可以的,但是不要吃太过于坚硬了。另外怀孕期间禁食山楂桂圆,怀孕期间一定要适量的吃坚果,千万不要过量,否则对胎儿也是有影响的,怀孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以防止怀孕期间的便秘,多吃一些瘦肉,蛋类,鱼类,要荤素搭配,饮食要合理化,千万不要过于油腻,怀孕前三个月要及时的补充叶酸,一直补充到怀孕的三个月没为止。

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