Q如何加强小肠的吸收功能

2020-11-04

描述：

如何加强小肠的吸收功能

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

首先养成良好的饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜适量补充优质蛋白和维生素，规律的饮食不会给肠道增加负担还有利于肠道吸收。尽量不要食用生冷寒凉、辛辣刺激、高油高糖、坚硬粘腻的食物，避免给肠道增加负担影响消化。另外也可以适量服用益生菌、乳酸菌素片、酸奶等物质来调节肠道菌群，促使肠道更好的吸收。