Q小孩吃松子有什么好处

女 6岁 2019-04-15

描述：

家里来了几位朋友，再来的时候买来了很多的松子，孩子非常喜欢吃，请问孩子吃松子有什么样的好处？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

松子有很高的营养价值。一般来说，孩子们可以吃松子。松仁中所含的营养元素对儿童的生长发育尤为重要。如果孩子们吃得适当，他们可以补充营养，这对他们的健康有益，松子中含有大量不饱和脂肪酸，这个对孩子心血管有帮助。而且松子中所含大量矿物质，尤其富含锌，这个有利于增加孩子食欲，对孩子身高发育，发质都有很好的作用。在维生素一块，.松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管作用，并且对孩子的皮肤有很好的帮助。其中松子包含的松仁富含脂肪油，能起到润肠通便的作用，可以有效的预防孩子便秘，而在松子中的磷与锰的含量也非常丰富，对大脑和神经有补益作用，对孩子的脑神经有很好的帮助作用，并且对孩子的学习有帮助作用。