Q减肥跑步完可以吃黄瓜吗

2020-05-18

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减肥跑步完可以吃黄瓜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥跑完步可以吃黄瓜。黄瓜里面的维生素含量比较高，而且热量非常低不会增肥，跑步以后需要补充水分，可以少量多次饮用白开水能够加速身体的新陈代谢，对减肥也是有帮助的。在跑步的时候可以加速脂肪的燃烧，但是一定要长期坚持才可以看到减肥效果，减肥一定要选择健康的方法，不可以在饮食上面吃高热量的食物，需要多吃粗纤维含量高的食物。