我感到胃有点痛,所以我去检查了一下。医生说我有肾结石,让我回来多锻炼,哪种运动适合肾结石?
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对于这个问题,我想回答的是,如果你有肾结石,如果结石相对较小,它们可以通过自我锻炼或新陈代谢产生。此时什么样的锻炼适合你?当然,做一些跳跃练习,如跳绳或爬楼梯,这将有助于石头向下排出。你在这个过程中我建议你平时多喝水。每日饮水量在2000毫升以上,饮水后适当运动,避免饮用浓茶咖啡等饮料,限制含钙高和含草酸的食物,避免含嘌呤的食物。少吃钠盐,罐头和加工食品等。注意清淡饮食,这样会有利于你的病情发展。
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