Q夜晚多梦吃什么可以缓解

2020-09-04
描述:

夜晚多梦吃什么可以缓解

A
李岩 神经内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

对于夜晚多梦的人来说,可以吃以下几种食物来缓解:1.睡前可以喝一杯温牛奶,牛奶可以帮助机体更好地入睡,喝了还能使人平静下来,对于多梦或者失眠的人来说可以尝试一下;2.莲子,莲子可以更好的帮助睡眠,每天睡前吃一些能拥有更好的睡眠,减少做梦;3.红枣,红枣含有很丰富的营养,具有安神的效果,可以在睡前适量的吃一些。

相关问答