Q减肥时喝牛奶会不会发胖?

25岁 2020-04-21
描述:

我女朋友最近有点胖,所以她正在减肥,因为她习惯每天晚上睡觉前喝一杯牛奶来帮助入睡,所以减肥喝牛奶是否会使她发胖?

A
刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

睡前喝牛奶有助于镇静和帮助睡眠,减肥时也可以喝牛奶,必要的时候可以掺入脱脂牛奶。同时要减少脂肪的摄入,这样才能够有效地控制体重。同时,在减肥过程中,要控制一天的总热量,保持锻炼,加速新陈代谢,从而促进减肥。

相关问答