我女朋友最近有点胖,所以她正在减肥,因为她习惯每天晚上睡觉前喝一杯牛奶来帮助入睡,所以减肥喝牛奶是否会使她发胖?
睡前喝牛奶有助于镇静和帮助睡眠,减肥时也可以喝牛奶,必要的时候可以掺入脱脂牛奶。同时要减少脂肪的摄入,这样才能够有效地控制体重。同时,在减肥过程中,要控制一天的总热量,保持锻炼,加速新陈代谢,从而促进减肥。
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Q早餐喝牛奶会发胖吗
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