Q哪些方法可以调理痰湿体质

男 25岁 2019-07-02

描述：

我是痰湿体质，最近一直感觉不舒适，吃了些药感觉效果不大，想知道痰湿体质应该怎么处理好呢？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

大多痰湿体质的患者都形体肥胖、身重易倦。最好能长期坚持锻炼，比如散步、慢跑、打球、游泳、武术、八段锦、五擒戏，以及各种舞蹈等活动，活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实的。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，所以重点在于调补肺脾肾三脏，可以通过中药调节。另外，还可以采用膏方进行调理，如除湿膏等。应该戒除肥甘厚味、烟酒、暴饮暴食和快饮快食。多吃些蔬菜、水果，尤其是具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，比如白萝卜、冬瓜等。