Q痰湿体质的食疗方法有哪些？

女 30岁 2019-04-14

描述：

近期总是感觉自己头昏脑涨的，最近胃口也很差，也去医院做了检查，请问痰湿体质的食疗方法有哪些？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

一般痰湿体质是比较常见的一种体质类型，痰湿体质最需要预防的是防油腻、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，一天就不能喝够八杯水了。夏季注意不同贪凉。多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。一般多吃些蔬菜、水果，早上起来要注意吃早餐。尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物。喝体质养生茶。在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活,改变一些不良习惯。食疗注意适当吃适合痰湿体质的食生姜薏米山药等。加强运动，起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。