Q吃橙子后可以吃钙片吗

2020-11-21

描述：

吃橙子后可以吃钙片吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃橙子之后不建议吃钙片的，可以间隔1~2个小时之后再吃钙片。因为橙子里面是含有酸性的物质，酸性的物质和钙在一块吃的时候会形成酸钙，消化不好就会引起结石的，也会影响到钙片的吸收，所以最好不要把含钙比较多的食物和酸东西搭配在一块吃，钙片可以选择在晚上睡前的时候吃，吸收的效果是比较好的，吃钙片的时候可以配一些鱼肝油可以帮助钙吸收的。