这两天我觉得我的性生活特别不尽人意,总是很累很累。我妻子说我的肾功能不好,那么一个男人要怎么补肾呢?
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男人补肾不能光靠服药进行,长时间的服药会给身体带来伤害。建议通过饮食方面适当调理,对补肾有有很好的效果,如可以吃黑芝麻、黑木耳、鱼虾、韭菜、羊肉和牛肉等,多补充维生素。平时多休息,不要熬夜,在性生活中要禁欲,以避免加重肾损,其次要积极参加体育锻炼,增强体质。
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