我男朋友很喜欢喝酸奶,听说喝酸奶促进消化,请问整天喝酸奶对肠胃有好处吗
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经常喝酸奶是对肠胃有好处的,因为酸奶中含有益生菌,经常喝酸奶可以调整肠道菌群,抑制有害菌,促进消化吸收,改善胃肠道功能,有效缓解便秘,经常喝酸奶,可以提高钙、铁等矿物质的吸收率,还可以提高肠道免疫功能,防治肠道感染,又可以增加身体的抵抗力,可以适当的喝酸奶,但是不要经常空腹的时候喝。最好每天喝1到2杯酸奶,不要贪多。平时要多吃一些养胃益胃的食物,保持心情舒畅,多参加一些有氧的户外运动,要增强体质。
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