Q小儿补钙怎么补？

女 2岁 2019-04-08

描述：

同学来我家玩，看见我家孩子牙齿缺钙，问一下小儿补钙怎么补？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

注意钙源。钙源非常关键，现在很多钙剂会使用碳酸钙，但是碱性很强，孩子食用后会刺激肠胃，极易引起便秘、胃胀等不适。而儿童胃酸浓度又比较低，建议最好选择葡萄糖酸钙制剂，不但能极易被人体吸收，而且也不会有任何不良残渣，不会对孩子肠胃产生刺激。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。宝宝补钙可以吃富含钙的食品如牛奶、骨头汤、虾皮、鱼类、豆制品、蛋黄等，把豆腐和鱼一起炖，虾皮切碎煎蛋吃，西红柿与鸡蛋同炒，烹调鱼或排骨放些醋。宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。可以配合鱼肝油一起吃。