Q阳虚体质怎么进行调理？

男 2019-07-07

描述：

我去医院检查，医生说我是阳虚体质，请问阳虚体质怎么进行调理？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

阳虚是指阳气不足，失于温煦，四肢冰冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。推拿调理，可以去当地正规按摩店去做推拿，也有助于缓解阳虚的表现。平时可多食牛肉、羊肉、辣椒等，平时的居住环境也要保持通风，秋冬注意保暖。艾灸调理，首先是可以做督脉灸，督脉灸是在后背督脉上铺上一层生姜，然后上面放上艾绒，做艾灸，一般需要2个小时左右，一个周做一次，最好是坚持做两个月左右，尤其是在夏季三伏天的时候。夏季不要长时间呆在空调房间。