Q减肥天天运动与隔天运动哪个好

2020-06-08

描述：

减肥天天运动好还是隔天运动好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥一般天天运动是比较好的，但由于每个人的身体情况不同，而且选择的运动强度不同，因此也需要根据自身的实际情况而定，如果想要减肥的话，你可以跑步，坐起来，游泳。同时，也要注意饮食均衡，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物。可以适当的吃一些高质量的蛋白质食物，蔬菜和水果，早上起床后空腹喝一杯温开水，可以加快身体的新陈代谢。