Q山药能不能天天吃

2020-07-25

描述：

山药能不能天天吃

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

山药是可以天天吃的，但是每次吃的不宜过多。山药具有补脾养胃、生津益肺的作用，每天适量的少吃一些山药可以有效的预防心血管疾病以及肥胖，因为山药中含有一种多糖蛋白质混合物的黏蛋白，从而保持血管的弹性，防止动脉硬化的过早发生。其次山药中也含有多种维生素，可以为人体补充所需要的维生素，同时达到美容养颜、延缓衰老的作用。