Q苹果怎么吃通大便

2020-08-26

描述：

苹果怎么吃通大便

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果可以用以下方法进行食用可以有效通大便：1、可以带皮一起吃，因为苹果的果皮含有的膳食纤维是非常丰富的，可以有效润肠通便，如果把果皮给削了去，其效果就会减少，从而达不到通大便的效果。2、吃了苹果后要进行运动，因为苹果中含有膳食纤维和其他营养物质，吃了苹果之后，可以有效进行体育锻炼，加快食物在肠胃的消化和吸收。从而可以有效通大便。