Q产后三个月还能做骨盆修复吗？

女 2019-01-03

描述：

我顺产生完宝宝已经三个月了，现在总感觉生完以后屁股变大了，以前的裤子都穿不上了，请问医生产后三个月还能骨盆修复吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般来说产后的2年内是骨盆修复有效期，最佳时间是在产后6个月内是黄金期，所以在产后三个月当然也可以进行骨盆修复的，只是效果可能会没有在坐月子期间那么的好，但是只要坚持进行产后修复，还是可以恢复到以前的身型的。建议你到专业产后康复中心做骨盆修复和盆底肌康复治疗，自己平时在家可以练习凯格尔运动，缩肛运动等，此外一定要注意保暖，避免着凉，平时有时间的话也可以练习做做瑜伽，有一些瑜伽的体式也能够帮助修复骨盆起到收缩骨盆的效果。