Q怎么解决水土不服的问题

女 26岁 2019-03-12

描述：

来农村看外婆时出现了难受，食欲不振，恶心呕吐的症状。每次来都会出现这种情况，挂水也不见好，但是一回家就好多了，请问怎么才能解决水土不服的情况？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

到了生地，先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。此外，粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小，也应多吃。一定要注意休息，避免劳累，避免吃一些刺激性的食品，多吃点水果蔬菜，适当的锻炼身体，如果出现长斑，可以适当的服用维生素c，可以帮助改善。有些人通过饮食上的注意，仍然有可能出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的水土不服症状，因此在出行前，最好还是带上治疗水土不服的药物。