Q男人可以控制住射精吗

2024-12-09
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李青 泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

男人在一定程度上可以控制射精。通过练习和技巧,许多男性能够延迟射精,从而增强性生活的质量和满意度。这种控制能力不仅依赖于生理因素,还与心理状态、情绪管理以及对身体的认知密切相关。

在控制射精的过程中,男性可以尝试一些方法,如凯格尔运动来增强盆底肌肉的力量,或采用停止-开始技术来延缓射精。放松和专注于伴侣的感受,而非单纯追求高潮,也有助于提高控制能力。心理因素同样重要,焦虑和紧张可能导致提前射精,因此保持良好的心态和沟通也是关键。

射精控制并非一蹴而就,男性在尝试时应保持耐心,避免过度焦虑。同时,过度的控制可能导致身体不适或心理压力,影响性生活的愉悦感。建议在伴侣的配合下进行练习,互相理解和支持,以达到更好的效果。如果问题持续存在,寻求专业的医疗建议也是明智之举。

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