Q为什么坐飞机会晕机？

女 32岁 2019-03-15

描述：

过两天自己就要和发小去北京玩，是坐飞机去，听别人说第一次坐飞机都会晕机，自己很担忧，我想请问为何坐飞机会晕机？

: 王萍耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

上飞机前应吃些富含蛋白质的食物，可以在一定程度上效缓解晕机症状表现。为缓解烦躁情绪，适当的进食些含维生素C高的水果。而在飞机上，每两小时要适当的给身体补充相应的水分。尽可能不要吞咽口水。每隔一小时起身走动，适当活动一下身体，对于身体跟身心都是一个很好的放松。建议在要乘坐飞机的前一天保持充分的睡眠和休息；并且在乘坐当日尽量保持轻松的心态，不要将晕机的“恐惧”强加于自己，在登机前如要用餐，建议以清淡饮食为主，不宜过饱。