Q吃奶油以后要吃什么才不会发胖

2020-05-13

描述：

吃奶油以后要吃什么才不会发胖

: 刘加宁消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃奶油后吃一些蔬菜和水果，可以减少发胖的几率。奶油中含有大量的脂肪、糖，因此热量比较高，尤其是经常吃奶油的人会更容易因此出现发胖现象。在吃完奶油食品之后，应当适当的吃一些蔬菜或水果，比如芹菜、莴苣、油麦菜、火龙果、猕猴桃等食物，这些食物膳食纤维含量丰富，同时具有促进肠道蠕动的作用，可以减少肠道对脂肪类物质的吸收，因此能够降低发胖的可能性。