Q秋季皮肤干燥怎么补水

0岁 2024-05-20

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: 彭洋皮肤性病科去问诊

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副主任医师 北京大学第一医院三级甲等

医生回答：

秋季皮肤干燥，首先可以通过多喝水，为身体补充足够的水分，当身体内水电解质处于平衡状态时，有利于为皮肤保湿，保持皮肤的湿润，可在一定程度上缓解秋季皮肤干燥。
其次，要注意从饮食方面进行调理。在饮食方面吃一些清淡的食物，不要吃油腻和辛辣刺激的食物，比如适量多吃含有丰富维生素和水分的水果和蔬菜，对皮肤可起到较好的补水作用。
此外，在出门时要注意防晒，即使是秋季紫外线对皮肤的伤害也较大，不要让皮肤长时间暴露在紫外线的照射下，不然对皮肤的保湿不利。在每次洗澡后应及时擦上润肤乳，为皮肤保湿。