Q吃猪软骨可以补钙吗？

女 60岁 2019-01-25

描述：

上了年纪，腿脚也不灵便！有时候还腰膝酸软的。身边的老人都在服用补钙产品。我想进行食补。想知道吃猪软骨可以补钙吗？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

猪软骨营养价值极高，非常适合，需要补钙的白叟和儿童。你可以经常吃脆骨的，这个对身体有好处，可以补钙，还可以增补胶原蛋白，这个对皮肤，肌肉，骨头等等都有很好的保健作用的。猪软骨营养价值除含蛋白脂肪维生素外，还含有大量磷酸钙骨胶原骨粘蛋白等，可为幼儿和白叟提供钙质，促进幼儿的骨骼生长和增加老年人的骨密度，从而减少骨折的几率推迟，骨质松散症的发生。脆骨是含有较高钙质，还含有较高的骨胶原，胶原蛋白，因此对身体有益的。