Q哺乳期可以吃海鲜吗？

女 27岁 2019-06-17

描述：

我正在哺乳期，听别人说哺乳期内不能乱吃东西，我们很担心身体，想问一下哺乳期可以吃海鲜吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

宝宝在哺乳期间海鲜可以适量食用，而妇女由于其特殊的身体状况正在哺乳。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。妈妈们在哺乳期间的心情很重要，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1 ~ 2次，每次少于100克，不而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。哺乳期应多喝水，多吃新鲜的水果并且多吃高蛋白的食物，清淡饮食。