Q哺乳期能不能吃海鲜？

女 26岁 2019-05-21

描述：

我正在哺乳期，听别人说哺乳期内不能乱吃东西，我们很担心身体，想问一下哺乳期能不能吃海鲜？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

哺乳期当然可以适量的食用海鲜。如果哺乳期妇女有特殊的身体状况，需要补充高质量蛋白质和微量元素等丰富的营养来提高免疫力。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次少于100克，不要吃金枪鱼、旗鱼和其他汞含量高的海鱼。哺乳期应多喝水，多吃水果，多吃蛋白质较高的食物不要吃刺激辛辣生冷的食物。