Q早上头晕是没睡好吗

女 2021-06-04

描述：

今天我在早上起床之后突然出现了头晕的情况，休息之后好转一点，早上头晕是没睡好吗？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

早上头晕有可能是没睡好，如果睡眠时间过长时间会出现头晕的症状，另外也有可能是营养不良或者是贫血所导致的。
如果出现了头晕的情况，通常可以采取热敷或者是按摩的方式来缓解，同时还要养成良好的生活习惯，尽量减少长时间的熬夜，要做到早睡早起。
日常生活中要注意合理的饮食，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，避免吃刺激性的食物。