Q调节肠胃吃什么食物好？

女 28岁 2020-04-30

描述：

我妻子的肠胃一直不是很好，看起来有点弱不禁风。我想问调节肠胃吃什么食物好？

医生回答：

可以多吃一些温和的水果，如苹果、葡萄等，清淡流质饮食，多吃小米粥、山药粥、红枣粥等流质食物，可以帮助肠胃减轻一些负担，达到自我调节和修复肠胃的目的。也可以吃一些新鲜的蔬菜，如南瓜、芹菜、不油腻的肉，如瘦肉、鱼、鸡等，能起到帮助调理肠胃菌群的作用。