Q吃纳豆能治便秘吗

女 23岁 2021-04-29

描述：

我最近出现大便干燥，排便困难的症状，听朋友说吃纳豆可以治疗便秘。我想咨询一下吃纳豆能治便秘吗？

医生回答：

若已经出现大便干燥，排便困难的现象时，食用纳豆是可以治疗便秘的。

因纳豆中含有大量的维生素和膳食纤维元素，所以，对人体有着调节肠胃道内菌群平衡、提高肠胃消化功能、提高肠胃蠕动等重要作用。所以患有便秘的人群，可以通过合理适量的食用纳豆，减轻便秘的症状。

还可以通过制定合理有效的打篮球，跳高，把拉单杠等体育运动活动，提高肠胃的消化功能。