Q胆固醇高有什么忌口

男 38岁 2021-01-28

描述：

我的胆固醇有些高，听说胆固醇高容易导致心脑血管疾病，所以打算通过饮食来调理，想知道胆固醇高有什么忌口呢？

医生回答：

胆固醇高在饮食上需要忌口蛋黄、动物内脏、肥肉以及鱼籽，这些食物所含的胆固醇都比较高，吃了容易导致胆固醇进一步升高，对身体健康不利。

除此之外，胆固醇高的人还要戒烟戒酒，因为抽烟喝酒对于病情也不利。平时要多进行体育锻炼，这样能够增加胆固醇的消耗。

胆固醇高平时在饮食上以清淡易消化为主，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要保证睡眠充足，不要熬夜。