我的胆固醇有些高,听说胆固醇高容易导致心脑血管疾病,所以打算通过饮食来调理,想知道胆固醇高有什么忌口呢?
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胆固醇高在饮食上需要忌口蛋黄、动物内脏、肥肉以及鱼籽,这些食物所含的胆固醇都比较高,吃了容易导致胆固醇进一步升高,对身体健康不利。
除此之外,胆固醇高的人还要戒烟戒酒,因为抽烟喝酒对于病情也不利。平时要多进行体育锻炼,这样能够增加胆固醇的消耗。
胆固醇高平时在饮食上以清淡易消化为主,可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也要保证睡眠充足,不要熬夜。
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