Q宝宝营养不良吃什么好

男 2019-01-04

描述：

宝宝已经两周岁了，感觉孩子有点营养不良，个头不是很高，应该给他吃些什么呢？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，想让宝宝健康快乐的成长，可以多给孩子吃富含蛋白质的食物，小孩儿正处于身体快速发育阶段，无论是骨细胞的增生，还是肌肉脏器的发育，都离不开蛋白质，因此小孩儿营养不良，要补充蛋白质，平时多吃牛奶，瘦肉鱼虾豆制品等，富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。还可以多吃富含维生素的食物维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素abcd，都是孩子生长发育所必不可少的，维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝脏鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。另外，多吃富含钙磷的食物，钙磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响，因此小孩营养不良要多吃牛奶，豆制品、排骨骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物，最重要的是平时多带孩子晒太阳，紫外线的照射能够保证孩子骨骼的健康成长。