Q脚踝感觉粗怎么办？

女 26岁 2019-02-06

描述：

感觉脚踝很粗，我表哥的脚掌和我的一样大，但他的脚踝很细，我感觉那线条很漂亮，可我的比他的凸大概2厘米，感觉很粗，能减下来吗？脚踝感觉粗怎么办？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

根据自己的实际情况进行公道的锻炼，临时坚持，循序渐进，同时调整好心态，防止压力过大，饮食糊口规律有序，逐渐的改善减轻并保持健康的状态。就是做空中蹬自行车的运动，每次要做300下以上，做完之后可以把腿靠在墙上，然后适当做做推拿，过5分钟之后再放下，坚持一个月就会看到很好的效果。假如是话天天晚上空中蹬车一首歌的时间，或者90度靠着墙靠半个小时，坚持住会瘦。假如是骨架比较大的话，等闲就改变不了也不要过多的去做专门的运动，由于膝盖和脚裸部的关节长短常脆弱的很轻易受伤，所以说不要贸然的去多做运动。骨头就大仍是有肉的关系脚踝上边的肉是属于小腿吗，脚踝粗。