我这段时间晚上经常睡觉多梦,而且感觉一晚上都在做梦,第二天起来精神不振,有时会头疼。所以我想问一下晚上多梦是怎么回事?
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晚上做梦的原因有很多,但是主要的还是和个人情绪有很大的关系。而且当精神紧张,或者忧郁和兴奋时,都会影响大脑。所以在晚上身体已经休息了,但是大脑依然在想入非非,长期以往会导致梦想增加。所以平时一定要放松自己的神经,不能想太多,在工作的过程中也不要给自己太大的压力。在长时间出现这样的现象使,需要及时的到医院进行治疗,如果没有进行治疗会变得越来越严重,慢慢的会出现思想上的问题,而且平时也会特别烦躁。但是梦是正常的生理现象,平时可以服用一些有助睡眠的药物,切记平时不要给自己太大的压力,在饮食上也不要吃太油腻的食物。
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