Q大拇脚趾抽筋是什么原因

女 35岁 2019-03-06

描述：

我不知道为什么昨晚睡觉时，拇指和脚趾抽筋了。我想知道更多关于拇指和脚趾抽筋的情况。同时想咨询下这个是什么原因？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

这种情况大多建议缺钙或者是长时间不良姿势所导致的肌肉痉挛，也和受凉或者说是经络不通有关。大拇脚趾头抽筋后应及时将大拇脚趾头想上掰，掰到抽筋的症状消失后再松开，配合做脚底按摩对于缓解抽筋的症状会有着更好的效果，平时一定要注意身体保暖，避免抽筋的现象再次发生。所以白天要多晒太阳，适度户外体育锻炼，以促进体内维生素d的合成，增强钙的吸收。另外，饮食上要营养均衡，多使用钙含量高的食物，必要的时候口服钙剂加维生素ad胶囊。另外，适度按摩，睡前用温热水泡脚。