Q大拇脚趾头抽筋怎么办

男 35岁 2019-03-04

描述：

早上起床后不知道什么原因，大拇脚趾头突然抽筋了，我想问一下大拇脚趾头出现抽筋的现象应该怎么办呢？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

抽筋是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。出现大拇脚趾头抽筋的现象多数是由于脚受凉和体内缺钙的原因导致的，筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。一般造成的原因是肌肉过度兴奋，或血液中的镁、钙不足。只需要将大脚趾向上掰，并放松，抽筋解除后，先休息一会儿，切忌马上继续运动或接触冰凉的东西。配合做脚底按摩对于缓解抽筋的症状会有着更好的效果，平时一定要注意身体保暖，避免抽筋的现象再次发生。