Q一次献血多少不会影响健康

女 2019-04-27

描述：

我的身体挺好的，也没有生什么病，所以想献血，想问下一次献血多少不会影响健康？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

献血仅占全身血量的5%-10%，这完全可以依赖自身的代偿和造血能力。适当的献血非但不会影响健康，一次献血200-400毫升应是不会影响健康。及时动员贮存的血液补充到血循环中去。而且可以刺激骨髓造血，有利于新成代谢。多数人献血后没有不适的感觉。由于血液中主要成分为红细胞，红细胞中含有一定量的铁。每1ml血液中含有0.5mg铁。献血后短期内可能局部人有轻度缺铁的情况，多数情况下通过自身调节以及饮食调节之后都是可以恢复正常的因此，献血后最好多进食含铁高的食物，例如瘦肉，动物的肝脏等。