正常人一次能献多少血

献血是志愿者将自身的血液无偿奉献给社会，以挽救他人生命的崇高行为，鼓励符合献血条件的人进行献血。一般根据患者个体的情况，可以一次献血200-400毫升。
由于50公斤的成年人体内大约有4000毫升的血液，200-400毫升血液只相当于体内血液的5%至10%，这种献血量对献血者的身体健康是没有影响的。
而且献血对身体还有一些益处，包括可以预防和降低心血管病的发生，减少肿瘤的发生率，延年益寿，促进心理健康以及净化人的心灵等。