小腿萎缩恢复锻炼方法是什么
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小腿萎缩恢复锻炼方法,有刺激肌肉、抗阻力训练等。
1.刺激肌肉:利用重力刺激小腿肌肉,使小腿肌肉的力量和力量得到部分恢复,如靠墙深蹲、频繁下蹲等,可促进小腿恢复肌肉萎缩。
2.抗阻训练:小腿肌肉力量增强后,可改为抗阻训练。患者可携带杠铃或哑铃进行静蹲,或使用沙袋进行膝关节屈伸活动,完成抗阻训练。
通过训练,小腿萎缩能够逐渐恢复。
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