Q矫正驼背的办法有哪些？

女 2019-05-17

描述：

我平时就有点驼背，现在长大觉得非常不好看，穿衣服也不好看，所以请问矫正驼背的办法有哪些？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。矫正驼背的方法其实有很多，最简单的就是每天我们坐在那种有靠背的凳子上，然后把被贴紧椅背，双手向后紧扣住，每天坚持半个小时，也可以身体靠墙站立来调节，或者是贴墙开肩训练等方法进行矫正，慢慢的就能矫正驼背了。平时也要注意养成良好的生活习惯，并且要习惯睡硬板床。