Q吃零食会不会发胖

2020-05-13

描述：

吃零食会不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃零食是否会发胖一般需要根据零食的热量以及含糖量而定，如果是低热量以及低糖的零食，一般不容易导致身体发胖，若是零食含糖以及热量和油都比较高，那么就容易导致身体发胖。平时在吃零食的时候，可以选择一些蔬菜干以及水果干或者是豆干等等，尽量避免选择一些膨化零食。平时在日常生活中应加强体育锻炼，不仅可以增加身体免疫力，也有助于预防身体肥胖。