Q润肺化痰止咳食物有哪些

男 30岁 2019-02-27

描述：

您好，我是一个容易肺热咳嗽的人，尤其最近这段时间换季，咳嗽的很厉害，我想问一下比较好的润肺化痰止咳的食物都有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

可以多吃一些生津润燥、清热化痰的食物，比如雪梨，草莓，橙子，银耳，石榴，葡萄，鲈鱼，白萝卜，柚子均属于凉性食物，都具有清肺、止咳、化痰、益气、清肠的功效。如果平时肺热比较频繁的人，可以多吃性凉的食物来进行调理，特别是通过饮食调理效果会更好，但过食或暴食也会影响身体健康，饮食均衡为最佳，平时不要吃太过油腻。辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多运动，注意身体的保健，多喝水可以带走很多的痰液，对减轻肺热咳嗽也有好处。