我最近出现了好多症状,喝凉水都要胖,月经不调,脾气暴躁等,内分泌紊乱要如何治疗?
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内分泌紊乱多是环境因素、心理因素、情绪因素、营养因素等多种情况引起机体内激素分泌紊乱,在治疗上首先应该针对不同的病因症状,以及体症严重程度,采取不同的治疗方法调整内分泌紊乱。主要从饮食和运动入手,在饮食上多吃一些水果、蔬菜,少吃辛辣、刺激性的食品,从而调整内分泌,平时应该多注重户外锻炼,积极参加健身活动,按时休息,做到劳逸结合。内分泌紊乱可以服用大豆异黄酮,建议心情保持放松,莫紧张,要睡眠充足,不要熬夜多运动。
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