Q髂腰肌损伤之后要怎么办

29岁 2019-03-05
描述:

你好,医生。前段时间运动不得当,导致髂腰肌损伤,那么之后要怎么办才好?

A
邸志勇 普外科 去问诊

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主任医师 黑龙江省医院 三级甲等
医生回答:

首先需要给予局部冷敷一到两天,然后通过热敷的方法来活血化瘀、镇痛治疗,平时多卧床休息,避免腰背部继续负重和剧烈运动,以免出现加重损伤的情况;如果是髂腰肌慢性劳损的原因,可以通过按摩、针灸、推拿等物理治疗方法,来缓解肌肉痉挛疼痛的症状,平时要加强髂腰肌的后伸动作锻炼,以训练力量。一般情况腰肌劳损引起腰疼不适情况,需要注意休息避免剧烈运动劳累负重,避免弯腰劳累,饮食清淡加强营养。适当食用钙质丰富食物,腰部热敷按摩理疗等物理治疗,可以应用奇正消痛贴膏,活血止痛片等药物治疗观察看看,必要时当地正规综合性医院骨外科影像学复查

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