Q吃酸枣仁怎么不困

2020-08-27

描述：

吃酸枣仁怎么不困

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

首先酸枣仁只是作为一种辅助安神睡眠的食物，并不是一定具有药物作用，要先弄清楚自己为什么失眠才能对症下药。酸枣仁在一定程度上可以缓解失眠的情况，如果是吃了之后不困，可以将其磨成粉服用，效果会更好一点；但是对于本身就肝火旺盛的人来说是不能直接服用酸枣仁的，需要搭配一些菊花茶来更好的发挥降火安神的作用。但是酸枣仁也不能一味的作为安眠药吃，它只是一种辅助安神的食物而已，失眠情况严重者需要就医治疗。