Q羊奶和牛奶哪个好为什么呢

女 2019-02-03

描述：

我家宝宝到了戒奶时间了，我一直在纠结到底喝羊奶好还是喝牛奶好？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

现在营养学研究发现的，羊奶中的蛋白质，矿物质等等都是高于牛奶，还能保护视力，和恢复体能等有好处，羊奶比牛奶更容易消化。婴儿对羊奶消化率是可以达到94%以上，对妇女来说羊奶中维生素e含量比较高，它可以阻止体内细胞中，不饱和脂肪酸的氧化分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽，而且羊奶中的上皮细胞生长因子，对皮肤细胞有一定的修复作用。对于老年人来说是羊奶性温，具有很好的滋补作用。上皮细胞生长因子可以帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，可以提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时一杯羊奶具有一定的镇静安神作用，羊奶是很好消化的，也不会造成脂肪堆积。羊奶中含有的二百多种营养物质和生物活性因子，还有脂肪含量、蛋白质含量比牛奶高5%到10%。还有十二种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素b和尼克酸要高一倍，天然钙含量是牛奶的两倍，铁的含量的比牛奶的低，所以吸收会比牛奶会更好一些。所以相对而言，羊奶会更好一些，但是来源比较少，所以价格可能会更贵一些。

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