Q肌肉疼可以热敷吗

男 2021-02-15

描述：

我最近在健身，经常会出现肌肉疼痛这个症状，然后我就想要了解一下肌肉疼可以热敷吗？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

肌肉疼可以是热敷的。
热敷主要促进肌肉血液循环，促进血管扩张，改善淋巴和血液循环，可以促进充血和渗出物的吸收。具有消肿、止痛的作用，并能减轻和消除充血，从而缓解酸胀疼痛的症状。肌肉酸痛的原因有很多，过度运动，导致肌肉疲劳，产生大量肌酸，不排除肌纤维的代谢。
建议注意适当休息，抬高患肢，避免过度运动。