我最近在健身,经常会出现肌肉疼痛这个症状,然后我就想要了解一下肌肉疼可以热敷吗?
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肌肉疼可以是热敷的。
热敷主要促进肌肉血液循环,促进血管扩张,改善淋巴和血液循环,可以促进充血和渗出物的吸收。具有消肿、止痛的作用,并能减轻和消除充血,从而缓解酸胀疼痛的症状。肌肉酸痛的原因有很多,过度运动,导致肌肉疲劳,产生大量肌酸,不排除肌纤维的代谢。
建议注意适当休息,抬高患肢,避免过度运动。
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