Q肌肉疼可以热敷吗

34岁 2021-02-15
描述:

我最近在健身,经常会出现肌肉疼痛这个症状,然后我就想要了解一下肌肉疼可以热敷吗?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

肌肉疼可以是热敷的。

热敷主要促进肌肉血液循环,促进血管扩张,改善淋巴和血液循环,可以促进充血和渗出物的吸收。具有消肿、止痛的作用,并能减轻和消除充血,从而缓解酸胀疼痛的症状。肌肉酸痛的原因有很多,过度运动,导致肌肉疲劳,产生大量肌酸,不排除肌纤维的代谢。

建议注意适当休息,抬高患肢,避免过度运动。

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