Q问下失眠会不会脱发?

23岁 2019-04-14
描述:

我晚上的时候经常睡不着觉,室友都说我的头发好像越来越少了,所以想问下失眠会不会脱发?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

失眠会使人脱发,而且脱发和失眠有直接联系。压力是暂时失眠的主要原因,学习、工作、家庭和婚姻等都会形成压力并导致失眠。平时作息饮食不规律,导致身心状态不佳,也会导致失眠和脱发,建议从日常开始调理。建议平时一定要保证充足的睡眠和良好的休息状态,千万不要熬夜,熬夜会使人兴奋,导致你睡眠不足。必须保证在每天22点之前睡觉,要有一个充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯,不要过于忧愁压抑,生活上的压力要学会自我排解,饮食方面需要加强营养。

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